权威解答！暑期出游，饮食方面应注意什么？如何做好个人防护？露天作业劳动者该采取哪些措施避免中暑？

主要观点总结

国家卫生健康委介绍了时令节气与健康（夏至）的情况，并回答了关于腹泻、暑期旅行注意事项、新冠等呼吸道传染病流行态势、高温天气作业注意事项等相关问题。腹泻不只是因为“吃坏了东西”，可分为感染性腹泻和非感染性腹泻，预防腹泻需注意食品卫生、喝安全的水、勤洗手等。暑期旅行时，建议饮用瓶装水或开水，避免直接饮用自来水。对于新冠等呼吸道传染病，需关注目的地传染病流行情况，做好个人防护。高温天气作业时，露天作业劳动者要注意‘避晒补水’、‘个人防护’、‘健康管理’和‘应急处置’。

关键观点总结

关键观点1: 腹泻原因和预防

腹泻不单是由于“吃坏了东西”，还包括感染性腹泻和非感染性腹泻。预防腹泻需注意食品卫生、喝安全的水、避免生冷食品、勤洗手等。

关键观点2: 暑期旅行注意事项

暑期旅行时，应饮用瓶装水或开水，避免直接饮用自来水或使用自来水制作的冰块。尽量吃热的、熟的食物，随身携带速干型消毒纸巾，出现严重腹泻症状时应及时就医。

关键观点3: 新冠等呼吸道传染病的流行态势和个人防护

全国新冠疫情已连好三周下降，进入稳定下降通道。为减少旅途中感染呼吸道传染病的几率，应提前了解目的地传染病流行情况，做好个人防护，关注自身健康状况，保持良好的卫生习惯。

关键观点4: 高温天气作业注意事项

露天作业劳动者在高温天气作业时存在中暑风险，应注意‘避晒补水’、‘个人防护’、‘健康管理’和‘应急处置’。劳动者应及时关注气象部门发布的天气预报，合理安排工作量和工作时间，采取适当的个人防护措施，保证充足睡眠和合理饮食，关注自身健康状况，出现症状应及时停止作业并就医。

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