13种癌症是“胖”出来的！读懂体重与癌症的“恩怨是非”

主要观点总结

文章关注肥胖问题，介绍了肥胖对健康的威胁，特别是与癌症之间的关联。提供关于肥胖者如何科学管理体重的建议，并提醒消瘦可能是癌症的危险信号，保持适宜体重对抗癌的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 肥胖问题严重，成为健康威胁。

中国有41%的成年人超重，9%的成年人肥胖。预计到2030年，我国成年人超重/肥胖人数将达到5.15亿。肥胖增加多种疾病风险，包括心血管疾病、高血脂、2型糖尿病、痛风等，已被确认为癌症的第三大诱因。

关键观点2: 肥胖者需科学管理体重。

建议采用低热量、高纤维的饮食模式，减少高糖、高脂食物的摄入量。推荐每周至少150分钟的中等强度运动。定期监测体重、腰围以及血糖、血脂等指标，及时干预问题。

关键观点3: 消瘦可能是癌症的危险信号。

消瘦与食欲减退和肿瘤消耗有关。多种癌症患者容易出现消瘦，特别是胰腺癌、胃癌、食管癌等。如果消瘦同时合并其他癌症危险信号，务必尽早就诊。

关键观点4: 保持适宜体重对抗癌的重要性。

体重维持在适宜范围的癌症患者免疫力更强，可以取得更好的治疗效果。抗癌期间，保持良好的营养状态是基础，包括保持稳定的体重、食物选择多样化、足量摄入蛋白质等。

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