“抱冬瓜睡觉”突然走红，医生紧急提醒

主要观点总结

文章介绍了近期网上流行的抱着冬瓜睡觉防暑降温的方法，并详细阐述了冬瓜的清凉助眠效果及其科学依据。文章还提供了针对不同人群的注意事项以及一些防暑降温的小贴士。

关键观点总结

关键观点1: 冬瓜防暑降温的原理

冬瓜含水量高，接触人体时能迅速吸收体表热量，有助于防暑降温。从中医角度看，冬瓜皮具有清热解暑的功效。

关键观点2: 冬瓜助眠的适用人群

不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试使用冬瓜助眠，但脾胃虚寒、阳虚体质人群应谨慎使用。

关键观点3: 使用冬瓜助眠的注意事项

使用前需洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。采用抱着或搂着的方式降温，避免腹部直接接触。其他防暑降温小贴士包括穿着宽松浅色衣物、注意关键部位防护、饮食原则、室内环境调节、运动选择等。

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