夏季每天这个时间段吃冷饮，对身体影响最小！

主要观点总结

本文介绍了夏天适度吃冷饮的3个好处及健康吃“冰”的建议。文章指出，中午时段吃冷饮较为适宜，同时给出了正确选购冷冻饮品的方法和注意事项。最后强调了避免在运动或劳作后猛吃冷饮，并提醒特定人群慎食冷饮。

关键观点总结

关键观点1: 夏天适度吃冷饮的3个好处

冷饮可以解热且快乐、振奋精神、提振食欲。

关键观点2: 健康吃“冰”的建议

选择在12点~15点之间吃冷饮，尽量饭后吃，含几秒钟再咽，一次不要吃太多。

关键观点3: 正确选购冷冻饮品

选择正规渠道购买，注意查看产品标签，观察产品包装和形状是否完好，选购无异味的产品。

关键观点4: 特定注意事项

避免在运动或劳作后猛吃冷饮，有偏头痛等头痛史的人和体温调节中枢尚未发育完全的儿童应慎食冷饮。

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