2年做好这5点，大脑年轻1-2岁？JAMA：临床试验证实健康生活可改善认知功能

主要观点总结

阿尔茨海默病及相关痴呆症给社会带来巨大负担，存在复杂的混合病理机制。最新的《美国医学会杂志》的研究显示，多模式的生活方式干预可以保护广泛人群的认知功能。特别是结构化多模式生活方式干预，包括积极运动、健康饮食等在内的干预措施，能显著改善高危老年人的整体认知功能，相当于年轻1-2岁。这项研究为预防和治疗认知衰退提供了新的思路。

关键观点总结

关键观点1: 阿尔茨海默病及相关痴呆症的负担和病理机制

阿尔茨海默病及相关痴呆症带来巨大的社会负担，认知衰退可能伴随着复杂的混合病理机制。尽管有创新药物取得进展，但仍需多管齐下的干预策略。

关键观点2: 生活方式干预的重要性

生活方式干预是预防和治疗认知衰退的重要策略。《美国医学会杂志》的研究验证了健康的生活方式干预可以保护广泛人群的认知功能。

关键观点3: 结构化多模式生活方式干预的效果

结构化多模式生活方式干预包括积极运动、健康饮食、多用脑、多社交、监测心血管健康等，能显著改善高危老年人的整体认知功能。这种干预相当于使参与者实际年轻了1-2岁。

关键观点4: 研究方法和结果

该研究在美国5个临床中心纳入了2111名60-79岁的无症状但处于认知衰退高风险的老年人。参与者被随机分为结构化干预组和自主管理组，为期2年的干预结果显示，结构化干预组的认知功能改善更显著。

关键观点5: 研究的临床意义和未来展望

这项研究为预防和治疗认知衰退提供了新的思路。未来需进一步分析额外的认知指标、功能结局、生物标志物以及长期认知轨迹，以更好阐明这些发现的临床意义和持久性。

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