星空夜话丨“鼠标手”正式纳入职业病！不是只有办公族才会得，医生提醒→

主要观点总结

我国新版《职业病分类和目录》自8月1日起实施，其中首次将腕管综合征（鼠标手）纳入法定目录。文章介绍了腕管综合征的原因、症状、高发人群、自测方法、治疗及预防措施。主要关键点包括：鼠标手的正式纳入、其形成原因与长期重复性动作有关、中年女性患病几率较大、与颈椎病的区别、自测方法包括手指麻木、夜间加重等症状、专家推荐的两个预防动作以及治疗的必要性。

关键观点总结

关键观点1: 腕管综合征首次作为职业病被纳入国家法定目录。

我国新版的《职业病分类和目录》正式实施，其中包括了腕管综合征，也就是俗称的“鼠标手”。这是一个在视频终端工作者中患病率达到12%~15%的“数字时代工伤”。

关键观点2: 腕管综合征的形成与长期重复性手腕动作密切相关。

腕管综合征的发生是由于长时间重复手腕动作等各种原因挤占了腕管的空间，引起腕管内压力增高，正中神经受到压迫，引起疼痛等一系列症状。

关键观点3: 中年女性患“鼠标手”的几率更大。

女性腕管天生较窄，激素变化（如孕期、更年期）可能加重水肿风险，因此中年女性更容易患上“鼠标手”。主要症状包括手腕部疼痛和手指麻木。

关键观点4: 专家介绍自测鼠标手的方法。

除了手指麻木，鼠标手的自测信号还包括夜间或晨起时手指麻木症状加重、握力下降、严重时出现大鱼际肌肉萎缩等。专家建议可以通过对比两只手的手部肌肉状况来判断是否出现肌肉萎缩。

关键观点5: 鼠标手需要早期治疗，避免不可逆神经损伤。

很多人认为腕管综合征只是劳损，不需要治疗，这是误区。如果进展较快或出现手部肌肉萎缩、无力等症状，需要及时去医院就诊。医生介绍了早期症状可以通过拉伸放松、热敷理疗等方法缓解，但损伤较重时可能需要手术治疗。

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