玉米最营养的部位原来是这里！很多人都浪费了

主要观点总结

本文主要介绍了玉米的营养价值以及其对人体的好处。包括玉米中的各种营养成分、每天吃玉米对身体的影响、如何选择玉米、玉米品种之间的区别以及玉米最有营养的部位等。

关键观点总结

关键观点1: 玉米的营养价值

玉米含有膳食纤维、矿物质钾、维生素B2和胡萝卜素等营养成分。

关键观点2: 每天吃玉米对身体的影响

吃玉米有助于平稳血糖、控制血压、控制体重和保护眼睛。

关键观点3: 如何选择玉米

可以根据个人口味选择甜玉米或糯玉米，并注意玉米品种之间的营养差异。

关键观点4: 玉米最有营养的部位

玉米胚芽是玉米中最有营养的部位，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维和植物甾醇等。

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