想要“精气神”充足，先要补五个漏洞！（附道家养“精、气、神”秘法）

主要观点总结

文章主要讲述了养生中的五大关键漏洞以及如何针对这些漏洞进行养生。这五个漏洞包括眼睛、耳朵、舌头、鼻子和大脑的妄想。文章还介绍了如何养“精、气、神”，包括推丹田揉命门养精、五十营呼吸养气以及推拿“五心”养神等方法。

关键观点总结

关键观点1: 五大关键漏洞：眼睛、耳朵、舌头、鼻子和大脑的妄想。

文章指出，养生不只是补身体，更重要的是要抓住漏掉的窟窿，如眼睛和耳朵的精神内守，舌头的口味清淡，鼻根清净以及意根的精气神调整。其中眼睛的通肝木和耳朵的通肾水尤为重要。

关键观点2: 养“精、气、神”的方法。

文章介绍了道医的“精、气、神”理论，并给出了相应的养生方法，包括推拿丹田和命门养精，五十营呼吸养气，以及推拿“五心”养神等。

关键观点3: 修行的重要性。

文章提到修行对于养生的重要性，并指出修行可以帮助调整魄系统，增加正能量，排斥污染性的新闻和图片，从而提高人的精气神。

免责声明