新规！此类纳入职业病，速自测→

主要观点总结

本文介绍了鼠标手（腕管综合征）的相关内容，包括定义、自测方法、预防措施以及治疗方法。文章提到，“鼠标手”是由于各种原因引起的“隧道”变窄，导致正中神经被压迫而出现症状，可通过屈腕试验进行自测。预防方面，保持正确姿势、避免重复性手腕运动、劳逸结合以及佩戴护具都是有效方法。治疗方面，症状较轻的可以通过局部热敷、佩戴支具减少腕关节活动等缓解，症状较重的需及时就医。

关键观点总结

关键观点1: 鼠标手的定义和成因

鼠标手是由于各种原因引起的“隧道”变窄，导致正中神经被压迫，从而出现疼痛、麻木等症状。

关键观点2: 鼠标手的自测方法

可以通过简单的屈腕试验来初步判断自己是否患有鼠标手。具体操作为：屈肘、前臂上举，双手腕屈曲90°，观察是否出现手掌刺麻、疼痛等症状。

关键观点3: 鼠标手的预防措施

预防鼠标手需要保持正确的姿势、避免重复性手腕运动、劳逸结合以及佩戴护具。此外，使用鼠标垫等辅助工具也有助于预防腕管受到损伤。

关键观点4: 鼠标手的治疗方法

症状较轻的鼠标手患者可以通过局部热敷、佩戴支具减少腕关节活动等缓解。症状较重的需及时就医，由医生判断是否需要服药或手术治疗。

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