遇事烦躁、情绪失控、容易发脾气，建议多做这件事，越早开始越好

主要观点总结

这篇文章介绍了一门名为《正念观呼吸33讲》的课程，课程旨在通过正念练习，帮助人们创造不受扰动的内在空间，以更加清爽舒展的姿态应对挑战。课程由白丽、陈凯雷两位老师联合授课，包含理论精讲、带领练习和双师直播等内容。文章还介绍了课程的优势、适合人群等信息。

关键观点总结

关键观点1: 课程介绍

《正念观呼吸33讲》课程从呼吸入手，通过理论讲解和实践练习，帮助人们进入正念状态，创造不受扰动的内在空间。

关键观点2: 授课老师

课程由白丽和陈凯雷两位老师联合授课，白丽老师具有深厚的实修功底，陈凯雷老师擅长理论讲解和教学实践。

关键观点3: 课程优势

课程包含理论精讲、带领练习、双师直播等环节，注重实践和应用，深入剖析正念观呼吸的核心内容。

关键观点4: 适合人群

课程适合渴望摆脱压力、走出负面情绪的人；注意力无法集中、思绪杂多的人；希望专注做事、重归清晰平静的人；以及想更好觉察自己、自我成长的人。

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