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一个人成不了事的根本原因,不是认知低,不是没能力,而是...

帆书樊登讲书  · 公众号  · 心理学  · 2025-08-09 17:38
    

主要观点总结

本文探讨了人们为何在面对事情悬而未决的状态时容易产生焦虑,以及如何提升对这种情况的耐受度。文章指出,提升耐受度需要四个步骤,包括祛魅、觉察内心、辨别外界声音以及找到生活方向。文章还通过作者自身的经历和小柳、小D、潘展乐等人物案例,说明了如何应用这些方法。

关键观点总结

关键观点1: 人们常常渴望事情立马有结果,对于不确定的事感到焦虑懊恼。

文章中提到,人们常常对于在做的事情急求一个结果,对于不确定的事感到焦虑懊恼,这是因为人们对“神奇的改变”存有幻想,渴望一做就成。

关键观点2: 培养对事情悬而未决的耐受度需要四个步骤。

文章指出,这四个步骤包括祛魅、觉察内心、辨别外界声音和找到生活方向。祛魅是让自己认识到许多神奇的变化只是表象,需要更深入地觉察自己的内心,并学会辨别哪些声音适合自己的节奏。

关键观点3: 着急、焦虑的情绪越来越普遍的原因与我们所处的环境有关。

现代生活的环境里,存在着许多催促的声音,让人们感到焦虑和压力。

关键观点4: 找到自己的生活方向是提升对悬而未决耐受度的核心方法。

当自我有了重心,内核便会更稳,不再容易着急浮躁,也不易被外界所扰乱。例如潘展乐在采访中的表现,他清楚自己的定位和目标,专注于眼前的训练,不受结果和外界声音的影响。


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