练习50个，让你后背冒热气，这个动作御风寒，提高免疫力（附视频）

主要观点总结

本文介绍了网友们在遭遇感冒、鼻塞、喉咙不适等身体问题时，通过练习左顾右盼童子功来缓解症状并提高免疫力。文章描述了左顾右盼童子功的动作要领和网友们的反馈。

关键观点总结

关键观点1: 左顾右盼童子功介绍及动作说明

童子功是一种以祛风寒、除喉痹、提高免疫力为目的的锻炼方法。动作包括预备式、正脊展肩、左右转动等，每天做50到100下，身体微微出汗为度。

关键观点2: 网友们的实践反馈

许多网友通过练习童子功缓解了感冒、鼻塞等症状。还有网友通过结合童子功和瑜伽来纠正身体的体态问题。网友表示做这个动作的要领是脊柱转动，带动头颈和肩部随之转动。

关键观点3: 文章提到的其他内容

文章中还介绍了其他健康相关的内容，如降温天的暖身茶、心脏健康的判断方法、减重经验分享、女性的气血开关、面部过敏和痘痘的处理方法等。