科普面对面丨瘦不下来可能是缺少这种维生素！尤其35岁以上……

主要观点总结

本文介绍了胖人可能也需要补充维生素D的观点。肥胖人群若无法通过饮食和运动减肥，可能需要考虑补充维生素D。专家指出，不同年龄、体质和生活方式的人都可能有缺乏维生素D的风险，包括老年人、居家人群、皮肤较暗的人群、体力活动水平较低的人群、患有慢性疾病的人群、肥胖人群、接受减肥手术的人群以及某些婴儿。补足维生素D可以通过晒太阳、食用含维生素D的食物和合理利用补充剂三种方式实现。但需注意，维生素D是脂溶性的，过量可能导致中毒。

关键观点总结

关键观点1: 胖人可能也需要补充维生素D。

如果肥胖人群已经严格控制饮食并足够运动但仍无法减肥，可能需要考虑补充维生素D。维生素D有助于减少脂肪堆积，加速新陈代谢。

关键观点2: 哪些人应该注意补充维生素D。

需要注意补充维生素D的人群包括老年人、居家人群、皮肤较暗的人群、体力活动水平较低的人群、患有慢性/消耗性疾病的人群、肥胖人群、接受减肥手术的人群以及某些婴儿。

关键观点3: 如何补充维生素D。

专家表示，补充维生素D可以通过晒太阳、食用含维生素D的食物和合理利用补充剂三种方式。但需注意，维生素D是脂溶性的，过量可能导致中毒，因此应在专业人士的指导下进行补充。

免责声明