关节不好，吃氨糖管用吗？

主要观点总结

本文介绍了氨糖和MSM两种关节健康保健食品成分，对它们的功效和安全性进行了说明，并澄清了关于MSM的误解。同时，文章还讨论了关节不好的人是否应该吃氨糖等保健品，以及哪些人群可以考虑使用关节保健食品。

关键观点总结

关键观点1: 氨糖全称氨基葡萄糖，是人体中最常见的单糖，存在于关节软骨中，对于缓解轻微关节炎疼痛有一定效果。

氨基葡萄糖是关节健康的重要成分，对于轻微关节炎疼痛有缓解作用，但效果因人而异，且对于终末期骨关节炎疗效不佳。

关键观点2: MSM是甲基磺酰甲烷，是一种天然存在的物质，具有抗发炎作用。它在空气、水和土壤中广泛存在，也是地球整个硫循环的一部分。

MSM作为一种天然物质，安全性有保障。它被美国FDA列为GRAS物质（通常认为是安全的），日常摄入没有问题。关于它对胃黏膜、肝脏等器官有害的说法证据不足。

关键观点3: 网上流传的关于MSM被禁的说法是没有依据的，许多国家和地区都允许MSM用于保健食品或膳食补充剂中。

我国保健食品禁用物品名单中并未包含MSM，因此说MSM禁用是没有依据的。

关键观点4: 关节不好的人是否需要使用氨糖等保健品需根据具体情况而定。轻微关节炎疼痛可以适当使用氨糖，但终末期骨关节炎或严重关节疼痛可能需要遵医嘱治疗。

对于关节不好的人，使用氨糖等保健品需慎重。轻微不适可以选择性使用，但严重病症仍需及时就医治疗。

关键观点5: 正常人和年轻人没有关节不适等问题不需要使用关节保健食品。而久坐办公、运动量大或确实有骨骼、关节问题的人群可以考虑使用。

关节保健食品适用于特定人群，如久坐办公、运动量大或有关节问题的人群。正常人和年轻人无需跟风使用。

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