只要生气，你就输了，没有借口！

主要观点总结

文章主要讲述了个人成长中的三个关键点：改变自我、重视实际价值而非面子以及情绪管理。同时也提到了冯唐的讲课程程，强调了觉察自我和觉察情绪的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 学会改变自己

当个人在公司感到委屈或不舒适时，需要改变的是自己，而不是期待他人改变。不改变的话，无论在哪个工作场合，问题都会存在。

关键观点2: 重视实际价值而非面子

不要过于在意面子和自尊心，要把关注点放在真正有价值的事情上，如学习新技能、广泛阅读书籍等。这样可以提升眼界，更容易做成事情，也会自然地获得面子。

关键观点3: 情绪管理

情绪管理很重要，特别是在工作中。当感到不舒服或生气时，要跳出自我，观察自己的情绪和感受。建立觉察和意识，理解生气意味着失败，并对自己的情绪负责。