考完了还看推送🧐？别点，你别点！

主要观点总结

本文主要是关于考试后如何规划自己的时间和生活的建议。文章提到不要过于焦虑，可以通过估分工具来了解自己的情况，并给出了如何使用估分工具的建议。同时，文章也提到了如何平衡休息和准备未来的规划，并鼓励同学们在假期中充实自己，可以从学习、旅游等方面入手。最后，文章提醒同学们关注自己的心理状态，并在必要时寻求帮助。

关键观点总结

关键观点1: 不要过于焦虑，要有意识地为未来做准备。

文章指出，考试结束后不要过于纠结答案，应有意识地为未来的情况做准备。

关键观点2: 使用估分工具了解个人情况。

文章建议同学们可以使用估分工具，如“复试调剂百宝箱”，来大致了解个人情况。

关键观点3: 平衡休息和准备。

文章提醒同学们在假期中既要休息好，又要为未来的规划做好准备，如估分、规划复试、准备求职等。

关键观点4: 通过学习和旅游等方式充实假期。

文章鼓励同学们在假期中学习、旅游，以充实自己的假期生活，并从紧张备考的情绪中抽离出来。

关键观点5: 关注心理状态，寻求帮助。

文章提醒同学们关注自己的心理状态，并在必要时寻求帮助，如通过直播等方式进行交流。