来自科学家的反常识建议：越是枯燥无聊的工作，越要分心做

主要观点总结

文章探讨了如何通过关联沉浸策略，将枯燥的任务与其他需注意的任务结合，以提高坚持性和工作效率。研究表明，当人们在做低注意力任务时，投入另一项活动可以占用多余的注意力，减少无聊感，从而提高坚持性。该策略通过简单实验得到了验证，并与其他提高坚持性的方法进行了比较。文章还探讨了关联沉浸的关键局限性，以及如何个人、管理者和组织如何开始利用关联沉浸的力量。

关键观点总结

关键观点1: 关联沉浸策略能够有效提高坚持性。

文章提出关联沉浸的概念，即通过将枯燥的任务与其他需注意的任务结合，占用多余的注意力，减少无聊感，从而提高坚持性。这一策略通过简单实验得到了验证。

关键观点2: 关联沉浸与其他提高坚持性的方法进行比较。

文章将关联沉浸与其他常见的提高坚持性的方法进行了比较，如进度监控、观看愉悦的视频等，发现关联沉浸在某些情况下更为有效。

关键观点3: 关联沉浸的关键局限性在于人的注意力有限。

当人们尝试进行过多的任务时，关联沉浸可能无法提高坚持性。因此，该策略需要谨慎应用，确保两项任务加起来的注意力不超过个人的总注意力容量。

关键观点4: 个人、管理者和组织如何应用关联沉浸策略。

文章探讨了个人、管理者和组织如何在生活中和工作场所中应用关联沉浸策略。例如，员工可以在完成琐碎任务时听有声读物或阅读新闻文章，管理者可以通过提供沉浸式内容来提高员工的坚持性。

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