这种看似健康的饮料，可能损害血管还让你发胖

主要观点总结

本文介绍了功能饮料市场的现状、功能饮料的成分及其抗疲劳作用，同时提醒人们过量饮用功能饮料可能带来的副作用，包括失眠、焦虑、抑郁、肥胖和慢性病风险增加等。文章还指出，不同人群对功能饮料的饮用量要有所控制，特别是孕妇、哺乳期人群、儿童、青少年、胃肠疾病患者、服药人群和饮酒人群。最后，文章强调功能饮料不是药，不能治病。

关键观点总结

关键观点1: 功能饮料市场发展迅速，但成分中的咖啡因和糖摄入过多可能带来健康风险。

功能饮料属于特殊用途饮料，含有咖啡因、维生素等一系列‘功能成分’，能提神醒脑、抗疲劳。但过量摄入咖啡因和糖会增加失眠、心慌、焦虑等症状的风险，还可能引发依赖性和睡眠障碍。

关键观点2: 不同人群对功能饮料的饮用量要有所控制。

孕妇、哺乳期人群、儿童、青少年、胃肠疾病患者、服药人群和饮酒人群要特别注意控制功能饮料的饮用量，避免健康风险。

关键观点3: 功能饮料不是药，不能治病。

适量饮用功能饮料可以提神醒脑，但过多饮用会增加患焦虑、抑郁、肥胖、慢性病以及睡眠障碍的风险。因此，要理性看待功能饮料，不能过度依赖。

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