扎心！喜欢侧睡的受害者出现了：脸方、皱纹、脊柱侧弯……最好的睡姿原来是→

主要观点总结

本文介绍了第六届应急管理普法知识竞赛活动的参与方式和奖励，并提醒侧睡的危害以及正确的仰卧睡姿。文章还提到如何正确放置枕头和放松腰椎的方法。

关键观点总结

关键观点1: 第六届应急管理普法知识竞赛活动

参与有奖活动，学习应急避险知识，提升自救互救能力，注册选“地区参赛”——“广东省”，通过识别二维码立即参与。

关键观点2: 侧睡的危害

长期侧睡可能引发面部皱纹和不对称等问题。提醒网友注意睡眠姿势对健康的影响。

关键观点3: 仰卧睡的正确姿势

仰卧时枕头高度适中，放置到整个颈椎后侧，承托颈椎让其放松。可在大腿或膝关节下放置枕头，帮助腰椎放松。

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