一点小事就情绪崩溃，建议多做这件事

主要观点总结

本文介绍了如何通过正念观呼吸的方法来处理生活中的情绪问题，包括情绪失控、情绪管理以及如何通过呼吸来创造一个不受扰动的内在空间。文章提到了两位资深正念老师白丽和陈凯雷的线上课程《正念观呼吸33讲》，介绍了课程的内容以及为什么这门课程值得学习。

关键观点总结

关键观点1: 情绪问题在生活中的普遍存在及其影响

生活中会遇到各种小事引起情绪上的大波动，情绪失控会对生活和工作造成负面影响。

关键观点2: 正念观呼吸作为一种解决方案

正念观呼吸是一种有效的方法，可以帮助我们处理情绪问题，创造不受扰动的内在空间。

关键观点3: 介绍《正念观呼吸33讲》课程及其特色

课程由白丽和陈凯雷两位老师主讲，包括理论精讲、带领练习和双师直播等内容，旨在帮助学习者从理论和实践中学习正念观呼吸，重塑内在秩序。

关键观点4: 课程的优惠及促销信息

课程原价199元，现上新促销价仅需159元，并强调优惠活动的截止日期。