中医养生保健的10个好方法，建议收藏

主要观点总结

文章介绍了中医养生的理念及四大基石，包括顺应自然、阴阳平衡、因人而异，以及情志、饮食、起居、运动等方面。文章还分享了10种中医养生保健简易方法，包括叩齿法、闭口调息法等。

关键观点总结

关键观点1: 中医养生理念

中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡和因人而异，其中包括情志、饮食、起居、运动等四大基石。

关键观点2: 中医养生保健方法

文章分享了10种中医养生保健简易方法，如叩齿法、闭口调息法、咽津法等。

关键观点3: 来源

文章来源为人卫健康，内容选自人民卫生出版社出版的《健康生活100问——共创卫生城市新生活》。