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这么喝饮料，对牙齿更友好

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2024-11-27 08:59
    

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丁香医生  ·  总是失眠睡不好？ \n医生最想让你知道的 3 件事 \n看完可以少走很多弯路 \n👇 \n \n1️⃣慢性失眠不是绝症，但越拖越棘手 \n \n很多人失眠之后，第一反应是「忍一忍就过去了」。但失眠这件事，拖得越久，大脑越容易把「床」和「清醒焦虑」绑定在一起。躺下就开始焦虑，越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑😣 \n \n这在医学上叫「条件性觉醒」。拖得越久，这个反射越根深蒂固，治疗周期就越长。发病 3 个月内开始干预，成功率远高于拖到半年以上。 \n \n如果你已经失眠超过一个月，别再等了。👉点击此处线上问
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