主要观点总结
本文关注一名35岁程序员因长期熬夜脑干出血引发社会关注的事件。文章介绍了该程序员的病情和恢复过程，并探讨了加班和熬夜对健康的潜在影响。同时，文章也提及了多家企业推出的“反内卷”措施和关于调整作息的建议。
关键观点总结
关键观点1: 程序员病情介绍及恢复过程
文章介绍了一名35岁的程序员长期熬夜导致脑干出血5毫升，昏迷和ICU治疗时间长达一段时间。他目前恢复了大约70%，但可能无法完全康复。他表示已经放弃了重返工作岗位的想法，并分享了其经历。
关键观点2: 知名企业的“反内卷”措施
近期，大疆、海尔、美的等知名企业推出了一系列“反内卷”措施来防止员工加班过多，强调工作和生活的平衡。
关键观点3: 熬夜对健康的潜在影响及调整作息的建议
文章讨论了熬夜对健康的负面影响，指出有些人睡得晚并且少，尽管看似健康但实际上是身心俱疲。医生指出至少要晚上11点睡觉的建议，并建议大家积极调整作息，减少熬夜对身体的损伤。
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