性格的陷阱| 精英讲书

精英讲书 · 公众号 · 读书心理学 · 2025-06-11 06:26

主要观点总结

本文介绍了《性格的陷阱》一书，该书针对童年时期形成的性格缺陷提供解决方案。通过自我测量问卷帮助读者辨识伤害根源与自我伤害模式，并结合多种疗法提供实操性的改变技术。作者杰弗里·E.杨归纳了常见的11种性格缺陷，并逐一提供修补路径与解决方案。

这本书聚焦于童年时期形成的性格缺陷，如何通过认知疗法、行为疗法等方式进行修复。书中还包含自我测量问卷，帮助读者了解自己的性格缺陷以及根源。

作者是杰弗里·E.杨，他具有丰富的临床和执业经验。书中主要面向那些童年时期受过伤害，并因此产生性格缺陷的读者。

本书不仅提供理论支持，还整合出一套极具实操性的改变技术，针对每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。

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