人体两个祛湿口，一个化湿、一个排湿！

主要观点总结

本文介绍了湿气的概念、来源、影响以及祛湿的方法。湿气分为外湿和内湿，外湿指环境中的湿，内湿指人体自产的湿。湿气过重会致病，表现有浑身不对劲、气机不畅等。文章还介绍了判断体内湿气的三个阶段以及两个重要的祛湿穴位：阴陵泉穴和委中穴。最后提供了按揉、刮痧、艾灸等祛湿方法，并推荐了红豆薏米茶。

关键观点总结

关键观点1: 湿气的概念及影响

湿气是六气之一，对维持人体正常生理有重要作用。但湿气过重会成为致病因素，影响气机，使人浑身不对劲。

关键观点2: 湿气的分类

湿气分为外湿和内湿。外湿指环境中的湿，内湿指人体自产的湿，与脾胃功能有关。

关键观点3: 判断体内湿气的三个阶段

第一阶段：容易疲劳、倦怠乏力；第二阶段：吃东西不消化、头晕目眩等；第三阶段：经常拉肚子、肥胖等。

关键观点4: 祛湿的方法

可以通过按揉、刮痧、艾灸阴陵泉穴和委中穴来祛湿。同时，红豆薏米茶也具有健脾利湿、消肿清热的功效，可以帮助祛湿。