比担心未来更可怕的，是过不好现在｜普通人的焦虑自救指南

主要观点总结

本文讲述了一位因经济环境失业的闺蜜经历焦虑、失眠等情绪困扰的过程，通过表达性书写找到缓解压力的方法。作者推荐了一种心理功能手账，帮助人们在书写中释放消极情绪，找回平静和自信。手账融合了专业心理测试和趣味心理学小工具，成为心灵自助的有效工具。

关键观点总结

关键观点1: 闺蜜失业后的焦虑与失眠问题。

闺蜜因公司裁员而失业，面临生存和情感的压力，导致焦虑、失眠等情绪问题。

关键观点2: 表达性书写的作用。

表达性书写是一种有效的心理自助技巧，可以帮助缓解压力、负面情绪，提高身心健康。

关键观点3: 心理功能手账的介绍及使用感受。

心理功能手账融合了表达性书写、专业心理测试和趣味心理学小工具，可以帮助人们深度觉察自己，找回平静，告别焦虑。作者结合自身使用感受，分享了手账的实际效果。

关键观点4: 手账的心理辅导功能。

手账相当于24小时陪伴的私人心理导师，能够在情绪低落、迷茫时提供安慰，并发现新的可能。

关键观点5: 手账的口碑与推荐。

手账受到众多博主和用户的推荐，成为高性价比的心理练习工具。用户可以通过手账找回自信，发现优势和闪光点，重获新生。

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