全部的情绪问题，都来自工资太少，报价太低。

主要观点总结

本文探讨的是关于个人认知失调以及面对困境时的应对策略，尤其是在工作环境中面对不满意的薪酬或服务客户时的心态调整和实际操作建议。同时文章强调，在决策时应当通过了解自身能力在市场上对应的位置和相应岗位的市场薪酬水平来调整自身期待和行为。

关键观点总结

关键观点1: 认知失调的理解和处理

文章中提到，面对内心冲突和矛盾的情况，如想吃葡萄但吃不到，大脑需要平衡，将其想象为酸的，达到认知平衡。在工作中，面对痛苦的工作内容，也需要调整心态，让行为符合内心的期待，实现认知平衡。

关键观点2: 应对难搞客户的策略

文章以应对难搞客户为例，提出通过提高报价来达到心态平衡，同时指出面对不同客户时报价策略的调整。这也适用于打工仔面对不满意薪酬的情况。

关键观点3: 工资与市场的关系

文章强调工资不是个人决定的，而是由能力符合岗位要求的应聘者中的最低工资水平决定的。个人可以通过了解市场行情，调整自身期待和态度来实现认知平衡和工作满意度。

关键观点4: 应对方法

文章建议，要不内耗，就需要了解全面的自身境况，做出适合的改变，可能是行为上的改变也可能是心态上的改变。