刷手机、看电脑，老得更快！国人数据显示：每多看1小时屏幕，视网膜年龄多衰老32天

主要观点总结

文章讨论了过度接触设备屏幕可能带来的健康问题，包括加速衰老等。上海交通大学医学院的研究团队发现，长时间接触屏幕会扰乱昼夜节律，加速视网膜衰老。文章建议控制每日屏幕使用时间，特别是睡前应尽早放下手机。

关键观点总结

关键观点1: 过度接触设备屏幕已成为全球关注的健康问题。

越来越多的证据表明长时间接触屏幕与眼部疾病有关，同时还会带来其他负面的健康问题。

关键观点2: 上海交通大学医学院研究团队发现的问题。

研究团队发现，每多看1小时的手机/电视/电脑屏幕，视网膜年龄会加速0.087年。过度接触屏幕会扰乱昼夜节律，加速衰老的发生。

关键观点3: 屏幕暴露时间与视网膜年龄差距的关系。

研究结果显示，随着屏幕暴露时间的延长，视网膜年龄差距显著增加。长时间使用屏幕会延迟入睡时间，进而增加视网膜年龄差距。

关键观点4: 文章的建议。

文章建议人们控制每日屏幕使用时间，尤其是在睡前应尽早放下手机，以防止加速衰老。