这件看似不起眼的“小事”，伤了膀胱和肾就亏大了！（很多人每天做）

主要观点总结

文章主要介绍了长期憋尿对膀胱和肾脏的危害。包括尿液无法完全排空、尿频、尿失禁、诱发膀胱疾病以及加重肾脏负担等问题。

关键观点总结

关键观点1: 长期憋尿对膀胱的危害

包括尿液无法完全排空、尿频和尿失禁等问题。尿液长时间停留在膀胱内，为细菌滋生提供了环境，增加尿路感染的风险。

关键观点2: 憋尿可能诱发膀胱疾病

由于尿液在膀胱内停留时间过长，憋尿可能诱发膀胱炎、膀胱结石等膀胱疾病。

关键观点3: 长期憋尿对肾脏的危害

包括尿液反流和加重肾脏负担等问题。长时间憋尿可能导致尿液从膀胱反流到输尿管甚至肾脏，导致肾功能受损。

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