当你掉进坑里了，应该怎么把自己救起来？

主要观点总结

文章主要讲述了如何应对人生低谷期的建议和方法。作者提到了处于低谷期时的感受以及恢复能量场的重要性，并给出了一系列具体的建议，如避免摄入负能量，主动接触积极向上的能量和氛围，不折腾大决策，做小事让自己愈合，从小事儿开始做起，保持生命力旺盛等。

关键观点总结

关键观点1: 处于人生低谷是正常现象。

文章提到，人类会经历间歇性的软弱和迷茫，这是正常的。天下万物有高峰期和低谷期，因此要允许自己处在低谷期恢复能量场。

关键观点2: 避免摄入负能量。

在低谷期时，要避免接触悲惨的社会新闻和悲观的观点言论，这些内容容易引起心情郁闷，影响心情。

关键观点3: 接触积极向上的能量和氛围。

建议通过运动、户外散步等方式去接触积极向上的能量和氛围，以激发正向能量。

关键观点4: 不折腾大决策，从小事儿开始做起。

在低谷期不要妄图短期暴富或一次性解决所有问题。要做小事让自己愈合，比如学习简单有用的技能、做好笔记和复盘等。

关键观点5: 保持生命力旺盛。

要告诉自己生命力旺盛是走出低谷的底牌。虽然过程漫长煎熬，但要坚持住，享受这一步步走出低谷的时光。