寿命长短一测便知！6个简单测试，看你是不是长寿“候选人”！

主要观点总结

文章介绍了六个简单的自测动作，可以初步评估身体的“保质期”，提前发现潜在的健康风险。这六个动作包括：测腰围粗细、测脖子粗细、测走路速度、测单腿站立、测手劲大小和测性格好坏。这些测试可以帮助人们评估自己的健康状况和风险，特别是对于50岁以后的人来说，能够达到这些标准的人可能是“长寿候选人”。

关键观点总结

关键观点1: 腰围粗细与寿命的关系

腰围超过健康标准值与死亡风险增加有关，男性健康腰围应小于85cm，女性小于80cm。

关键观点2: 脖子粗细与心血管风险的关系

脖子越粗，患心血管疾病的风险越大。正常人的颈围应该是男性＜38cm，女性＜35cm。

关键观点3: 走路速度与寿命的关系

走路速度越快，死亡风险越低。普通人的步行速度一般是0.9m/s。

关键观点4: 单腿站立时间与死亡风险的关系

单腿站立时间少于10秒的人全因死亡风险会增加。这项研究对中老年人进行了评估。

关键观点5: 手劲大小与死亡风险的关系

握力减退的人死亡风险会增加。握力体重指数可以反映肌肉总体力量和体质状况。

关键观点6: 性格与寿命的关系

性格也是影响寿命的一大因素，B型性格的人更容易长寿，而C型性格的人易焦虑，肿瘤发病率较高。

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