[乐乐新闻台]新生预备课堂——眼保健操

主要观点总结

文章介绍了眼保健操的六个分解动作以及如何正确练习以达到保护眼睛的效果。每个动作都详细说明了对应的穴位以及按揉的方法，包括动作的节奏和重复次数等具体细节。

关键观点总结

关键观点1: 眼保健操的定义和目的

眼保健操是一种通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳，预防眼部疾病的体操。

关键观点2: 眼保健操的六个分解动作

详细介绍了眼保健操的六个动作，包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉风池穴、揉捻耳垂脚趾抓地等。

关键观点3: 每个动作的具体细节和注意事项

每个动作都详细说明了对应的穴位、按揉的方法、节奏和重复次数等具体细节，并强调了认准穴位的重要性。

关键观点4: 练习时的监督和建议

文章提到在做眼保健操时，需要有爸爸妈妈的监督，以确保动作的准确性和练习的效果。

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