专栏名称: 中国中医科学院望京医院

中国中医科学院望京医院是一所以中医骨伤临床为重点，其他学科同步发展，满足区域医疗及公共卫生需求为主体，以中医骨伤科临床研究基地和中医康复中心建设为方向，中西医并重，内外兼治相结合的三级甲等中医医院，是国家中医药管理局的直属医院。

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魏玮教授谈夏季中医养生 ——《健康中国》

中国中医科学院望京医院 · 公众号 · 健康 · 2025-07-25 16:16

主要观点总结

夏季中医养生主题在CCTV4的《健康中国》节目中被深入探讨。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任、国家首届岐黄学者魏玮教授分享了夏季养生的关键点和实用方法。重点强调了保护体内阳气的重要性，并提供了关于饮食、作息、运动等方面的建议。

魏玮教授指出，夏季是阳气最盛的时节，养生要顺应这一特点，以保护体内阳气为主，防暑热和除湿为辅。

魏玮教授强调，夏季养生不应只是简单地避暑降温，更要避免因过分贪凉而损伤体内阳气。

魏玮教授分享了夏季养生的实用方法，包括饮食清淡、易消化，避免油腻辛辣，调整作息、适量运动等。

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