一天中最养生的时辰，你居然在干这种事！！！

主要观点总结

本文主要介绍了传统中医认为的最养生的时间——亥时，以及在此时间段内应该注意的事项和养生方法。包括避免做伤身的行为如玩手机、吃宵夜、剧烈运动、大量喝水，以及推荐的做法如适度散步、深呼吸、热敷眼睛、泡脚等。

关键观点总结

关键观点1: 介绍亥时的重要性及定义

文中提到传统中医认为亥时是养生的最佳时间，指出此时百脉可休养生息，并对身体有益。

关键观点2: 伤身行为

列举了亥时易伤身的几种行为，包括玩手机、吃宵夜、剧烈运动和大量喝水。

关键观点3: 推荐养生方法

推荐了亥时的养生方法，包括适度散步、深呼吸、热敷眼睛、泡脚等，并详细解释了每种方法的好处和原理。

关键观点4: 注意事项

提醒读者不要错失养生时机，要在对的时间做正确的事，让身体得到充分的休息和恢复。同时呼吁读者给文章点赞和设为星标。

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