春天，这2个时辰请务必睡觉！

主要观点总结

这篇文章主要讲述了春天调肝养肝的重要性，并提到了中医的'子午觉'概念。文章指出春天是肝气升发的黄金季节，利用这段时间调养可以为一年健康打下基础。同时强调子时和午时睡觉的重要性，这两个时辰睡觉能够养阴护阳，尤其春天效果更佳。

关键观点总结

关键观点1: 春天调肝养肝的重要性

春天万物生发，大环境利于肝气升发，是调肝养肝的黄金季节。利用春天天时调养，可以为一年的健康打下基础。

关键观点2: 中医的'子午觉'概念

中医强调子时（晚上11时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午1时）这两个时辰的睡眠质量，认为这两个时辰睡觉能够养阴护阳，尤其春天效果更佳。

关键观点3: 文章内容来源

这篇文章来源于人民网科普微信公众号和中国中医科学院门诊部的推荐阅读。