大暑｜二十四节气习俗趣事与养生

主要观点总结

本文介绍了大暑节气的习俗、养生方法和相关趣画。在大暑时节，人们有饮伏茶的习俗，用中草药煮成的茶水有助于清凉祛暑。同时，天津中医药大学第一附属医院院长王金贵提供了饮食、起居和情志方面的养生建议，建议大家省苦增辛，多吃苦味和辛味食物以清暑祛湿，并介绍了三个自我推拿手法。文章还提到了药食同源和天气提醒等内容。

关键观点总结

关键观点1: 大暑节气的习俗

大暑时节，人们有饮伏茶的习俗，用中草药煮成的茶水有助于清凉祛暑。部分地区还有吃伏姜的习俗，以驱散寒气和湿气。

关键观点2: 大暑节气的养生方法

在大暑时节，需要从饮食、起居、情志三方面进行养生。饮食方面要兼顾清热与祛湿，省苦增辛，多吃苦味和辛味食物。推拿具有调气的作用，自我推拿的方法可以调气并畅通三焦。

关键观点3: 大暑节气的相关趣画和文化

彭晓友著作的《二十四节气趣画》介绍了大暑节气的相关趣画，展示了人们对这一节气的理解和文化表达。

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