毁牙第一名！不是可乐而是它，很多人当健康饮料天天喝

主要观点总结

文章介绍了牙齿酸蚀症这一容易被忽视的问题，指出果汁和其他看似健康的饮料可能对牙齿造成严重的腐蚀。文章提到了多项研究的结果，展示了不同饮料对牙齿的侵蚀程度，并强调了牙齿对酸的敏感性。最后，文章提醒人们注意保护牙齿，少喝饮料，并整理了常见伤牙饮料表和保护牙齿的建议。

关键观点总结

关键观点1: 牙齿酸蚀症是一个严重的健康问题，但很容易被忽视。

牙齿酸蚀症会导致牙齿色泽变暗、敏感、脆弱和疼痛，甚至可能默默侵蚀多年。很多人对此缺乏认识，忽视了果汁和其他饮料对牙齿的破坏性。

关键观点2: 研究表明，果汁的腐蚀力远超可乐。

在一项研究中，牙齿浸泡在各种常见饮料中，结果显示柠檬汁让牙釉质的质量减少最多，是可乐的4倍、无糖可乐的6倍。其他果汁如苹果汁、橙汁也有较强的侵蚀力。

关键观点3: 柠檬酸是饮料中常见的成分，对牙齿有破坏性。

柠檬酸具有强酸性、螯合作用等特性，能加速牙齿钙流失。大多数常见水果中都含有柠檬酸和其他有机酸，存在同样的伤牙问题。除了果汁，许多饮料中还含有大量糖和磷酸等酸性成分，同样会对牙齿造成伤害。

关键观点4: 常见饮料对牙齿的腐蚀风险。

许多常见饮料如柠檬水、果汁、奶茶等都含有柠檬酸，对牙齿有破坏性。此外，许多饮料中还添加了糖和其他酸性成分，增加了对牙齿的伤害。研究指出，每周喝1～3次果汁饮料的儿童患牙酸蚀症的风险是不喝果汁饮料的3.13倍。

关键观点5: 保护牙齿的建议。

为了牙齿的健康，建议少喝饮料，尤其是含糖和酸性成分的饮料。同时，注意口腔卫生，定期刷牙漱口，保持口腔清洁。

免责声明