今日大暑｜赤日几时过，清风无处寻

主要观点总结

本文介绍了大暑节气的特点、习俗和养生原则。作为二十四节气中的第十二个节气，大暑是一年中最热的时段，同时也是自然界物候变迁和农事繁忙的时期。文章提到了《月令七十二候集解》中的大暑三候，以及南方北方的不同消暑习俗。此外，大暑的气候特征可用“湿热交蒸”四字概括，养生的原则包括防暑不贪凉、祛湿不贪苦、运动不贪多、静心不动怒。饮食方面宜选择清热解暑、健脾利湿的食材。

关键观点总结

关键观点1: 大暑节气的特点

大暑是一年中最热的时段，是自然界物候变迁和农事繁忙的时期。气候特征为“湿热交蒸”，阳光猛烈，雨水丰沛。

关键观点2: 大暑节气的习俗

大暑期间，南方北方有不同的消暑习俗。北方有“晒伏姜”，南方有“伏茶亭”，免费供应中草药煮制的茶水为路人送去清凉。

关键观点3: 大暑的文学作品

大暑激发了文人的创作灵感，如元稹的《大暑六月中》描绘了月光、萤火、瓜果与文人雅集的盛夏夜宴图。

关键观点4: 大暑的养生原则

大暑养生需遵循“防暑不贪凉、祛湿不贪苦、运动不贪多、静心不动怒”的原则。饮食方面宜选择清热解暑、健脾利湿的食材，如绿豆、冬瓜、薏苡仁等。

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