食疗妙方|寒冷的冬季，孩子少生病的秘诀就是补脾胃、养气血！

主要观点总结

文章主要介绍了冬季养生的两个关键点：培补脾胃和养好气血。包含了对小朋友们的建议以及对应的食谱五宝粥。

关键观点总结

关键观点1: 冬季培补脾胃的重要性

文章提到《黄帝内经》中的正气理论，说明脾胃的重要性，补足脾胃相当于加固自身防御系统，不容易生病。

关键观点2: 冬季养气血的必要性

冬季天气寒冷，气血运行缓慢，学龄儿童因学业压力容易耗伤心血，因此养气血十分必要。

关键观点3: 介绍补血食材及做法

文章介绍了黑米、花生衣、花生仁和大枣的补血功效，并给出了五宝粥的制作方法。