为期30天！南通即将进入桑拿天！

主要观点总结

本文介绍了今年三伏天的具体时间以及天气情况，包括入伏、出伏时间和三伏天长度的变化，以及每天的具体天气预报。同时提醒注意三伏天养生的事项，包括心静自然凉，遇到不顺心的事要学会情绪转移等。

关键观点总结

关键观点1: 今年三伏天的具体时间

今年7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。介绍了三伏天是按农历计算，每年夏至后的第三个庚日为入伏，立秋后的第二个庚日为出伏。同时指出今年的三伏天将是近年来最短的三伏天，7月20日为近十年最晚入伏日。

关键观点2: 具体天气预报

南通市气象台发布的今天下午到夜里的天气预报，以及未来几天的天气预报，包括多云、午后局部有阵雨或雷雨、气温逐渐上升等情况。

关键观点3: 三伏天的养生注意事项

介绍三伏天养生的一些注意事项，包括心静自然凉，遇到不顺心的事要学会情绪转移，推荐关注“掌上南通”视频号获取更多精彩内容。

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