【健康养生】末伏养生，试试3个茶饮方、4款药膳，祛除湿邪、顾护脾胃

主要观点总结

本文介绍末伏时期的养生方法，包括饮食调整、祛除湿邪和顾护脾胃的建议。提供三个茶饮方和四款药膳供读者尝试。文章来源于中国中医药报，作者包括孙柳青、包杰、魏帼、焦宏官和丁然，编辑是刘茜。公众号的名称为中国中医，微信号为satcm01。

关键观点总结

关键观点1: 文章内容概述

本文讲述末伏时期的养生重点，提醒读者关注健康调整饮食，提供茶饮方与药膳以祛除湿邪、顾护脾胃。

关键观点2: 饮食建议

在末伏时期，饮食应以清淡食物为主，不宜过食辛辣之品，同时要注意清热利湿。

关键观点3: 提供的方案

文中提供了3个茶饮方和4款药膳，以帮助读者在末伏时期调理身体。

关键观点4: 文章来源与作者信息

文章来源于中国中医药报，作者包括孙柳青、包杰、魏帼、焦宏官和丁然，编辑是刘茜。

关键观点5: 公众号信息

本公众号为国家中医药管理局官方微信，读者可以通过点击上方蓝色“中国中医”进行关注，微信号：satcm01。

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