隐婚十年终散场，离婚内幕被扒了

主要观点总结

本文主要介绍了三伏天适合吃的食物以及防晒的选择，特别是红菜头（甜菜根）在中医视角下的功效，以及EM家黑金防晒的详细介绍和推荐。

关键观点总结

关键观点1: 红菜头（甜菜根）的功效

红菜头在中医视角下具有平衡暑热、养护阳气的作用，能够缓解夏季常见的口干舌燥、便秘等“上火”症状。其微凉性质搭配温性食材，可中和凉性，既清热又不伤脾阳。并且夏日三伏最适合养心，而养心就一定要多吃红色食物，红菜头除了凉血活血，还具有提升记忆力和学习能力、保护神经细胞等重要作用。

关键观点2: 防晒的选择

在选择防晒产品时，需要经得住三点考验：抗光老化+抗热老化、抗IRA——真正的细胞级抗光老、肤感和持久度。EM家的黑金防晒达到了细胞光盾级防护，全波段无漏洞防护，无惧光老，且在肤感、敏感性、持久性等方面表现优秀。其防晒科技Pro和纳米级水溶性防晒因子技术实现了防晒力与肤感的平衡。并且，黑金防晒还融入了诺贝尔DNA光解酶黑科技，实现了基因层面快速修复内损伤。

关键观点3: 三伏天的养生

三伏天要注意身体的阴暑和阳暑两种情况。阴暑以“闷、重、痛”为主，需祛湿+温中调理；阳暑以“热、渴、汗”为主，需紧扣“清热、益气、生津”三原则进行清热解暑，生津益气。此外，文中还提到了冬病夏治如何养生的方法。

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