避坑！防晒做不好，皱纹来得早丨上海健康播报

主要观点总结

复旦大学附属华山医院皮肤科副主任医师杜娟介绍了夏季护肤的小妙招和防晒、应对痘痘等方面的知识。包括如何正确选择防晒霜、如何补涂防晒霜、防晒的重要性以及不同年龄段如何护肤等。文章还提到了不同肤质如何选取不同的护肤方式以及日常生活中需要注意的护肤细节。

关键观点总结

关键观点1: 夏季硬核防晒指南

敏感肌适合物理防晒剂，油皮适合化学防晒剂。物理防晒剂呈现“刷墙白”，化学防晒剂呈现透明状。防晒霜需定时补涂，避免晒伤。

关键观点2: 防晒的重要性及日常注意事项

防晒可预防皱纹，男女都需要防晒。避免使用易晒伤的行为和食物，如使用“硬核防晒三件套”（衣帽、遮阳伞与墨镜）。

关键观点3: 青少年如何预防痘痘

青少年熬夜易导致皮肤问题，建议早睡早起，规律作息。选用适合的洗面奶和护肤品控制油脂分泌，保持水油平衡。

关键观点4: 全人群护肤秘籍

针对不同肤质和区域，采用分区治理的方法。补充B族维生素，调整作息和饮食习惯。中老年人也要重视护肤，补水保湿是关键。

关键观点5: 专家介绍

复旦大学附属华山医院皮肤科副主任医师杜娟的专业背景和学术任职。提供华山医院各院区的联系方式。