有了“厌班”情绪，如何治？

主要观点总结

文章讨论了职场人普遍存在的“厌班”情绪，分析了其成因，并提出了应对建议。文章指出，“厌班”情绪源于工作的压迫感、价值感的缺失、人际关系的不和谐等多方面原因，是职场人必经的情绪过程。学会识别情绪背后的真因，才能扭转局面。文章提出了三点应对建议：学会区分厌班情结追溯根源、寻找职场突破点主动破局、用离职的心态去工作解放情绪压力。

关键观点总结

关键观点1: 职场人普遍存在“厌班”情绪

文章讨论了当前职场人面临的普遍情绪问题，即“厌班”情绪，指出这是大多数职场人都会经历的情绪过程。

关键观点2: “厌班”情绪的成因

文章分析了“厌班”情绪的来源，包括工作中的压迫感、价值感的缺失、人际关系的不和谐等。

关键观点3: 应对“厌班”情绪的三个建议

文章提出了三个应对“厌班”情绪的建议：学会区分厌班情结并追溯根源、寻找职场突破点主动破局、用离职的心态去工作以解放情绪压力。

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