很多病都是“撑”出来的！想延长寿命，记得这样做

主要观点总结

文章讨论了保持‘饥饿感’有助于延缓衰老和延长寿命的话题，并详细解释了为什么很多病都是‘撑’出来的。文章指出吃得太饱可能带来的消化系统、血糖、心血管和肥胖等相关问题，并强调肥胖是许多疾病的危险因素。同时，文章也介绍了如何正确保持饥饿感，指出吃饭吃七八分饱既可以保证营养摄入，还有利于控制体重。

关键观点总结

关键观点1: 吃得太饱可能带来的健康问题

文章详细阐述了吃得太饱可能导致的消化系统问题、血糖急剧升高、心血管负担加重以及肥胖等健康问题。

关键观点2: 饥饿感与寿命的关系

文章指出保持‘饥饿感’可能有助于延缓衰老和延长寿命。

关键观点3: 正确保持饥饿感的方法

文章介绍了正确保持饥饿感的方法，即吃饭吃七八分饱，并详细描述了七分饱和八分饱的感觉。

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