今年必吃的“定风草”，内风外风一起防

主要观点总结

本文介绍了《顺时生活2025》中的健康日历内容，强调今年天气特点是“暴热暴寒”，并提到“风火之年”的概念。文章介绍了天麻作为“定风草”的功效，包括其如何防止内外风伤人，以及其在调理头晕、中风、高血压等方面的作用。此外，还提供了多个天麻的食谱，如天麻炖鱼头、天麻煮鸡蛋等。最后，文章提到了如何挑选好天麻以及天麻的一些基本知识。

关键观点总结

关键观点1: 天气特点与“风火之年”的概念

今年是一个“风火之年”，天气特点是“暴热暴寒”，需特别关注内外风对人的伤害。

关键观点2: 天麻的功效与作用

天麻被视为“定风草”，能防止内外风伤人，调理头晕、中风、高血压等。其在调理身体方面也有出色表现，尤其擅长调理肝的问题。

关键观点3: 天麻的多种食谱

文章提供了多个天麻的食谱，如天麻炖鱼头、天麻煮鸡蛋、天麻山药汤等，都是有效的保健食谱。

关键观点4: 如何挑选好天麻

购买天麻时需注意避免选硫熏过的天麻，并注意区分不同种类的天麻以及不同季节采挖的天麻。