练5分钟=睡觉1小时，道家还精补脑功，失眠人必备

主要观点总结

文章介绍了可仁从道家课程中学到的还精补脑功，这是一种帮助失眠者恢复精力的方法。文章还介绍了燃香辟疫的方法，包括使用妙睡香等中医方法应对失眠、感冒等问题。文章提及了不同香药的功效和作用，如檀香、肉桂等，并强调了睡眠的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 还精补脑功

这是一种专注练习5~15分钟，能快速恢复精力的方法，特别适合失眠者。

关键观点2: 燃香辟疫

介绍了一种通过燃香来辟疫的方法，其中妙睡香等中医方法可以帮助应对失眠、感冒等问题。

关键观点3: 不同香药的功效

文章介绍了檀香、肉桂等香药的作用和功效，如安抚神经、理气、引火归元等。

关键观点4: 睡眠的重要性

强调了睡眠在人体自我修复中的作用，提到在动荡不稳的环境中，睡好觉是最返璞归真的自我修复方式。