没空休息的中年人，正在被“怪病”缠住

主要观点总结

文章讲述了年轻人因过度疲劳而引发的'慢性疲劳综合征'的故事，分析了其症状、原因和治疗方法。提到慢性疲劳综合征没有器质性病变，但会伴随极度疲劳且反复发作，包括心理症状和躯体症状。文章还讨论了慢性疲劳在国内的普及程度和患者的心理困境。最后，文章给出了一些缓解疲劳的小技巧。

关键观点总结

关键观点1: 慢性疲劳综合征成为普遍的时代病。

由于现代生活压力大，作息混乱，饮食不干净，很多人患上了慢性疲劳综合征，但很多人对该病缺乏认知，导致患者承受身体与心理的双重折磨。

关键观点2: 慢性疲劳综合征的症状和原因。

慢性疲劳综合征的症状包括长期头昏、乏力、耳鸣、胸闷，体力下降等，但其原因尚未明晰。每个人的症状不同，去医院很容易被误诊，也很难被治愈。

关键观点3: 慢性疲劳综合征患者的困境。

患有慢性疲劳综合征的人，往往要承受身体与心理的双重折磨。他们不仅要面对身体的痛苦，还要承受亲友的不理解和压力。此外，他们还可能面临医生的误解和病友的误解。

关键观点4: 缓解疲劳的小技巧。

文章给出了一些缓解疲劳的小技巧，如小睡、瑜伽、按摩、拉伸、泡澡、关注内在情绪、远离消耗性事物、给自己留出独处时间回血等。真正的休息需要没有压力、专注地做自己喜欢的事。

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