早起打卡营（最后两天）

主要观点总结

文章主要介绍了作者从熬夜到早起的转变经历，并分享了关于早起的观念、方法以及早起打卡营的玩法和规则。作者通过早起打卡营的方式，成功改变了作息习惯，提高了效率，并分享了早起的五个步骤和早起的益处。文章还介绍了早起打卡营的具体玩法、适用人群、报名方式以及注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 个人经历与转变

作者从长期熬夜到早起的转变经历，以及早起带来的身体和精神状态的变化。

关键观点2: 早起的观念

什么是早起以及如何早起的观念，纠正了越早起床越好的固有观念，强调早起是指比自己正常的作息早起1小时（或者1个半小时），利用好这短时间做对自己个人发展有帮助的事情。

关键观点3: 早起的益处与方法

早起的益处包括倒逼早睡、有更多时间、更健康、更专注、效率更高等。分享如何早起的五个步骤以及具体方法。

关键观点4: 早起打卡营的玩法与规则

介绍了早起打卡营的具体玩法、适用人群、报名方式以及注意事项，包括积极暗示、闹钟放置、直接刷牙、喝水、晨练等步骤和社群运营规则。

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