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【健康养生】入伏前做好这些准备!养足阳气,清凉度夏天

晋江市医院梅岭院区  · 公众号  · 养生  · 2025-07-02 19:11
    

主要观点总结

文章介绍了中医养生中的“冬养三九,夏养三伏”理念,特别指出三伏天是一年中气温最高、潮湿闷热的日子,需要注意防暑邪,同时要进行养生调养。

关键观点总结

关键观点1: 三伏天是中医学理论中阳气最盛的时节

自然界阳气旺盛,容易导致人体出现多种不适症状,如困倦无力、食欲不振、胸闷不舒、大便溏泄等。

关键观点2: 三伏天需要注意防暑邪

暑邪多夹湿,易伤津耗气,需要采取措施防暑降温。

关键观点3: 三伏天要进行养生调养

跟着节气进行养生调养,可以增强体质,安度伏天。


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